Ejecutar movimientos para conducir un vehículo

Aparcar en diagonal a un bordillo

Cuando hablamos de la aptitud física del conductor, solemos referirnos a la sobriedad, la fatiga, la vista, etc., es decir, a todas aquellas condiciones que pueden afectar a la capacidad de ver, pensar y moverse lo suficientemente bien como para conducir un vehículo con seguridad.

La aptitud física se utiliza en dos sentidos próximos: aptitud general (un estado de salud y bienestar) y aptitud específica (una definición orientada a las tareas y basada en la capacidad para realizar aspectos específicos de deportes u ocupaciones).

La aptitud física es el funcionamiento del corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones y los músculos con una eficiencia óptima. En la actualidad, la aptitud física se define como la capacidad del cuerpo para funcionar de forma eficiente y eficaz en actividades laborales y de ocio, gozar de buena salud, resistir enfermedades hipocinéticas y hacer frente a situaciones de emergencia. La forma física también puede dividirse en cinco categorías: forma aeróbica, fuerza muscular, resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal.

Se ha comprobado que los conductores tienen que tomar unas 15 decisiones importantes por cada kilómetro recorrido, cada una de las cuales requiere una acción casi inmediata. La experiencia y la madurez de juicio son importantes, pero los conductores mayores suelen procesar la información más lentamente. Los conductores de edad avanzada suelen ser conductores seguros y concienzudos. Sin embargo, para algunas personas mayores, los cambios físicos del envejecimiento pueden interferir en una conducción responsable y segura.

Conducir se considera una tarea estresante.

Leer post relacionado: 10 Consejos Minimalistas para la Rutina Matutina (¡La Mejor Manera de Empezar el Día!)Cualquier actividad que ayude a mantener tus articulaciones y músculos sueltos y ágiles te mantendrá más saludable a largo plazo.

Descargo de responsabilidad: Los coches pesan un millón de kilos y son gigantescas máquinas de matar. En un coche, tu prioridad debe ser siempre conducir, no hablar por teléfono o intentar hacer ejercicio. Extrema las precauciones y cuídate.

Otra-otra nota al margen: Estos ejercicios de coche se enumeran en lo que siento que sería una rutina de entrenamiento lógico,. De arriba a abajo, trabajando de un grupo muscular al siguiente en una EXPERIENCIA TOTAL PARA TODO EL CUERPO.

Nota: Ten cuidado al hacer este ejercicio en tu lado derecho porque, ya sabes, estás conduciendo. Cuidado con la presión sobre el acelerador. Deberías ser capaz de tensar la pantorrilla sin pisar a fondo el acelerador.

Este ejercicio se realiza estirando el brazo, puede ser hacia delante o hacia un lado, recto y paralelo al suelo y girando los brazos rectos en círculos pequeños y rápidos. Cambia de dirección para las variaciones.

Salud mental al volante

Skip to main contentLa tecnología del coche autónomo: ¿Cuándo llegarán los robots a la carretera? Kersten Heineke Philipp Kampshoff Armen Mkrtchyan Emily ShaoA medida que los coches alcanzan los umbrales iniciales de conducción autónoma, algunos partidarios insisten en que los coches totalmente autónomos están a la vuelta de la esquina. Pero la tecnología dice otra cosa. (PDF-530 KB) ¿Los últimos en ser sustituidos por robots? Los conductores de automóviles, una de las profesiones más comunes en todo el mundo. La industria automovilística se enfrenta a la revolución de los coches autoconducidos, impulsada en gran medida por la industria tecnológica, y la expectación asociada hace que muchos consumidores esperen que sus próximos coches sean totalmente autónomos. Sin embargo, un examen detallado de las tecnologías necesarias para alcanzar niveles avanzados de conducción autónoma indica que el plazo es mucho más largo: quizá falten entre cinco y diez años.

Share ¿Qué es un vehículo autónomo? Aunque las definiciones difieren, SAE International ha desarrollado un sistema que está ganando adeptos en todo el sector. Estos niveles y definiciones se recogen en la norma SAE J3016:

¿Conducir quema calorías?

IPDE son las siglas en inglés de Identificar, Predecir, Decidir y Ejecutar. Es el proceso paso a paso que se esconde tras los principios de la conducción defensiva y las complejidades de la percepción visual en el tráfico. Conducir es una parte tan habitual y rutinaria de nuestras vidas que a menudo estamos figurativamente dormidos al volante. El IPDE exige que el conductor se involucre en el proceso de pensamiento y actuación estratégicos cuando conduce un vehículo.

En el primer paso del proceso IDPE, el conductor debe examinar la zona circundante para detectar posibles obstáculos y el deterioro de las condiciones meteorológicas. Desde ciclistas que se aproximan hasta un vehículo parado en la acera, identificar los peligros potenciales es crucial para mantener la seguridad.

Si prevé que un conductor va a cambiar de carril o a frenar bruscamente, piense en una respuesta adecuada. ¿Debería dejar más espacio entre usted y el otro conductor? ¿Debes comunicárselo utilizando el claxon?

Con la debida precaución, ejecuta tu decisión. Decida rápidamente qué respuesta es la más adecuada para la situación con el fin de garantizar su seguridad y la de los que le rodean. Las respuestas podrían incluir frenar, acelerar o una combinación de múltiples acciones para sortear la situación con seguridad.